鱼汤怎么做好喝又营养补钙_鱼汤怎么做好喝又营养补钙

如何熬出既美味又营养又补钙的鱼汤呢？堪称补钙高手。如何让鱼汤变白，原来只需要简单的一步。作者：花式大厨-钱包RitaQ 【豆果美食官方认证专家】 材料：小鲫鱼3条，生姜3片，葱花3片，盐少许，豆腐半块，裙带菜少许。步骤1、自己熬乳白色的鱼汤。 2. 将一把裙带菜浸泡在冷水中。 3.用双面刀将黄骨鱼打花。 4.锅中加入食用油。还有什么？

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如何做一道美味又营养又补钙的鱼汤呢？儿童番茄黄骨鱼汤。夏天喝一碗番茄鱼汤。既开胃又不油腻。它还可以补充钙质。墨尚华凯厨房色香味俱全材料：西红柿2个、小黄骨鱼2条、韭菜2条、花生油、盐适量、花椒适量、白胡椒几粒、姜丝适量。步骤1、西红柿入沸水中焯一下，撕去皮切块2、黄骨鱼洗净，用厨房纸吸干水分3、锅烧热，加入油，放入姜丝和花椒，炒香，然后加入黄骨鱼翻炒！

如何熬出美味、营养、富含钙的鱼汤呢？低脂鲜美的鲭鱼汤让豆腐充分吸收汤汁。豆腐有嚼劲，味道鲜美。北豆腐富含钙，鲭鱼富含维生素D。维生素D可以促进钙的吸收。这样搭配补钙效果更佳！作者：娜好吧！营养又美味！小贴士：鲭鱼煎一下，肉质更紧实，汤汁呈乳白色！这道菜不需要加酱油或蚝油。尝起来就像新鲜的大海。海鱼和豆腐的搭配真是绝配！做饭真好吃！